青少年玩手机游戏，很多家长对此无能为力。如果父母真的想帮助孩子摆脱对互联网和手机游戏的依赖，他们可能会从自己做起，以身作则，坚持原则。以下五种看似简单的方法，如果家长能认真执行，一定会取得一定的效果。

1.以身作则，不要在孩子面前玩手机

父母是孩子容易学习的榜样。当父母沉迷于在孩子面前玩手机玩游戏，孩子就会和他们一起玩手机，他们会认为父母没有资格批评自己

2.当孩子发脾气时，不要把“玩手机”作为哄孩子的条件

当孩子挑食，不吃不睡，各种“乱丢东西”的时候，为了让孩子“听话”，父母习惯带手机等电子产品给孩子玩。久而久之，孩子就会养成凭借气质拿手机的坏习惯

3.一旦孩子使用手机，强调使用规则

童年是超级好奇的阶段。单纯的不让孩子接触手机等电子产品，会让孩子产生逆反心理，让孩子通过其他渠道私自拿手机。所以，如果孩子真的用手机，家长可以先和孩子做一个“三章”，确认用途(看视频，玩游戏，看资料，找资料。)，强调使用时间等。并让孩子理解规则

4.让孩子知道沉迷玩手机的坏处

长时间玩手机容易引起近视、颈椎不适、精神凌等词。这些都是孩子玩手机时能察觉到的弊端。比如学习成绩方面的“隐患”，孩子可能不愿意承认自己在玩手机。父母的影响可以和孩子“深度沟通”，引导孩子思考帯来因为玩手机而产生的一系列不好的变化，让孩子清楚的明白沉迷于玩手机的坏处。

5.带领孩子看世界，培养兴趣

孩子喜欢网络世界有很大的原因，因为他的活动局限于家庭和学校，生活缺乏乐趣，所以他很容易沉迷于手机的“世界”。父母不仅要花更多的时间和孩子在一起，还要向孩子展示外面的世界，培养他们更健康、更有趣的爱好。

在父母和孩子的共同努力下，青少年沉迷手机网络游戏的问题将会得到很大的改善甚至解决。