人之素，让生活更轻”一些

现代人的生活，无论是心理上或是外在，都充斥着过多的负担与累赘。特别是外在，据报道，目前中国1/5的人口都有肥胖症，也即是每5人中就有一位胖子。那么如何才能让生活更“轻”一点？

轻生活=轻体+轻食

随着人们生活水平的提高，外面下馆子的次数多了，长期过量饮食，特别是过多进食大鱼大肉等荤食，“鱼生热，肉生痰”，摄入的热量过剩，日积月累，自然容易导致发胖。

所以轻体与轻食是不可分割的，轻食是实现轻体的方式之一。要实现轻体，那首先就要开始轻食。

“人之素”，健康+均衡+简单+适量，让生活更“轻”一些！

轻食并不等于节食，减重也并不需要牺牲健康，而是摄取足够、的营养，让你吃得健康，也能自然而然达到目的。

健康+均衡

“人之素”由辣木叶粉、薏米、菊粉、魔芋精粉、红枣粉、苹果粉、莲子、山药、茯苓、赤小豆、陈皮粉、荷叶粉、葛根粉、大麦苗粉、小麦纤维粉等多种有益于人体健康的植物配制而成，可以满足人体每天所需营养。

比如辣木叶，是一种高钙植物产品，含钙量是牛奶的4倍以上，除此以外，还含有很高的钾、铁、锌等微量元素，含有跟大豆差不多的蛋白质以及氨基酸等，是一种含全营养素的功能食品，一个人每天只要吃上5克左右即可供给人体的营养需要，因此它可以补钙、补铁、补钾、补锌四补，可以为消费者提供足够的营养需要而不至于因节食而损伤肌体。

比如菊粉，是一种天然的水溶性膳食纤维，几乎不能被胃酸水解和消化，只有在结肠被有益微生物利用，从而改善肠道环境。通过调整肠胃的运动，促进对维他命以及微量元素的吸收，从而身体健康，体力充沛，这样反过来促进体内能量的消耗，达到的目的。

再比如魔芋，是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡，对人体健康有利。同时魔芋是低热食品，其中所含的葡萄甘露聚糖会吸水膨胀，可增大至原体积的30～100倍，因而食后有饱腹感，是理想的食品。

.......

简单+适量

相较于五谷杂粮粥、沙拉等轻食食品，“人之素”的食用方式更为简单。取一包加入100-200ml的温开水中，搅拌均匀后即可饮用。

而且“人之素”每100g，仅含热量1625千焦。每包12g，热量195千焦，低热量，高饱腹感，3包，总共摄入仅585千焦。就算谨以“此”作为晚餐的代餐，相较于以下参考数据中人体每天的基础代谢量而言，食用“人之素”总体摄入的热量也是远远低于消耗的热量，如此不瘦都难！

标准范围体重人群各个年龄层阶段的基础代谢量（参考）：

18-29岁 男性为6488千焦（1550千卡）， 女性为5065千焦（1210千卡）

30-39岁 男性为6279千焦（1500千卡）， 女性为4898千焦（1170千卡）

40-49岁 男性为5651千焦（1350千卡）， 女性为4646千焦（1110千卡）