酒是美好生活的调剂品，适当饮酒而不是酗酒，对人身心是有益的。在数千年人类酿酒史上，诞生过各种各样的酒类，其分类方式也非常多，目前比较公认的分类依据是按照酒的酿制方式，分为三大类，酿造酒、蒸馏酒和配制酒。
白酒的历史较为短暂，根据考证大约在元代开始产生蒸馏技术，但并不普及。直到民国时期，中国的国酒还是黄酒。当时中国的蒸馏技术也不完善。同国外的烈酒如伏特加、威士忌等相比，中国白酒的香气更为复杂，不同地区的不同工艺造就了不同的香型。如酱香型、清香型、浓香型、老白干香型、米香型、凤香型、兼香型、董香型、其它香型等。
威士忌是一种由大麦等谷物酿制，在橡木桶中陈酿多年后，调配成43度左右的烈性蒸馏酒。威士忌是由英语单词“Whisky / Ｗhiskey”音译而来。而Whisky一词则是由古典盖尔语单词“uisce / uisge”英语化而来，原意为“水”。威士忌诞生于15世纪的欧洲，不同种类的谷物能够制成不同种类的威士忌，像是：大麦、黑麦、小麦、玉米。
避免触发吸烟的欲望。找出吸烟的原因，并尝试解决这些问题。例如，如果你吸烟是因为压力和焦虑，尝试通过锻炼、冥想或瑜伽来减轻压力。如果你吸烟是因为社交场合，尝试与不吸烟的朋友一起活动。逐渐减少吸烟的频率和数量。不要试图一下子戒烟，这样会很困难。你可以从每天减少几支烟开始，逐渐减少吸烟的频率和数量，让你的身体逐渐适应没有烟草的生活。