距离2021年的专转本考试还有六个月不到的时间，很多孩子同学会在考前心理出现紧张焦虑的情况，担心自己还没有复习好，担心专业课或英语课考不过，这是考前焦虑找上门了。

下面懿本顾老师教大家几招缓解焦虑；

1、洗热水澡

当我们焦虑时，流到四肢末梢的血液减少，热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。

2、适当运动馆

备考之余，安排好自己的闲暇时光，放松疲惫，缓解心情，跑步、游泳等个各项运动都是不错的选择。

3、听音乐

音乐可以使肌肉松弛，同时也使精神放松，心情愉悦，使你的压力得到释放。

4、自我减压

临考前降低心理预期，不要一直想着要考多少分。以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。

5、保证睡眠

挑灯夜战，睡眠不足，第二天大脑处于半休眠状态，思维处于抑制状态，考试的时候不会有好的发挥的。考前保证充足的睡眠是非常有必要的，养精蓄锐才是王道。

不要把转本考试想的太难，给自己太大的压力，以平常心去对待才会在考试的时候发挥出色的水平。

选择江苏懿本五年制专转本的优势：

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